Психотерапия

Первичный прием психотерапевта: 1800 рублей

Индивидуальное и семейное консультирование по проблемам:

• Межличностные отношения;
• Семейные проблемы - детско-родительские отношения, супружеские отношения, 
• Отношения в большой семье;
• Тренинги личностного роста и самореализации;
• Проблемы карьеры и партнерских отношений;
• Помощь жертвам насилия;
• Помощь пожилым и тяжелобольным;
• Знакомство с психологией здорового образа жизни;
• Депрессии;
• Страхи и тревога;
• Психосоматические и хронические заболевания;
• Коррекция веса;
• Обучение эффективной методике управления стрессом "МАЙНДФУЛНЕС".

Психотерапия - комплексное психологическое воздействие врача на психику больного с целью устранения болезненных симптомов, изменения отношения к себе, своему состоянию и окружающей среде. Основу всех психотерапевтических воздействий составляют внушение и разъяснение, предлагаемые в различных соотношениях и последовательности. Существует множество методов психотерапии (рациональные, суггестивные, когнитивно-поведенческие, психоаналитические, групповые  и др.)

Помимо вышеперечисленных методов биологического лечения и психотерапии для терапии психических расстройств широко используются различные физиотерапевтические методы воздействия.

Несмотря на то, что современная психофармакотерапия, руководствующаяся принципами «доказательной медицины» примерно в 80% случаях существенно облегчает состояние пациентов (в том числе примерно в 30-40%  случаях приводит к ремиссии/выздоровлению), в сознании многих людей существует множество предрассудков («мифов») относительно лечения психотропными препаратами. Вот ряд типичных установок, не соответствующих реальности и препятствующие своевременному получению квалифицированной психиатрической помощи: «Это – химия», «Это не лечится», «Я превращусь в зомби», «Я должен справиться сам», «Я буду зависим от лекарств». Все эти утверждения основаны на непонимании пациентами природы своих страданий и принципов их терапии. Кроме того, последствиями этих ложных установок является тенденция к самолечению, при которой люди, страдающие психическими расстройствами,  обращаются не к врачам, а к родственникам или знакомым, принимают лекарственные препараты по их совету или в соответствии с прочитанной или увиденной рекламой. Хуже того, некоторые из них идут к гадалкам, астрологам, экстрасенсам и пр. С точки зрения современной медицины этот путь тупиковый, а значит, опасный. Хорошо известно еще со времен Гиппократа, что один и тот же препарат может быть лекарством и ядом в зависимости от обстоятельств. Поэтому самолечение приводит к еще большим проблемам со здоровьем. Квалифицированная помощь и лечение, оказываемая при возникновении первых симптомах болезни, поможет снизить тот вред, которые могут принести психические расстройства.

При работе применяются следующие техники психотерапии:

Рациональная (разъяснительная) психотерапия
Это вербальное воздействие специалиста на субъект путем беседы, лекции и т. п. форм разъяснения существа его проблемы. Отсюда второе наименование метода – разъяснительная психотерапия.

Телесно-ориентированная психотерапия

Еще один специфический блок психотерапевтической работы представлен методами так называемой телесной психотерапии. Ее идеология предопределена единством «души и тела», психики и сомы. Все наши переживания так или иначе отражаются на нашем физическом состоянии. Медицине давно известно, что многие соматические заболевания (например, язва желудка) провоцируются психическими нагрузками дистрессового характера. Естественно, напрашивается вывод о возможности обратного воздействия на психику через манипуляции с организмом (телом). В состав таких манипуляций входят различные физические упражнения, выполняемые клиентом, и физические воздействия на него терапевта. Например, дыхательные упражнения, мышечные напряжения, различные движения, массаж, закрепление поз и другие приемы.

Психоанализ

Метод психотерапии, основанный на изучении бессознательного. С точки зрения психоанализа, причинами нервно-психических расстройств являются травмирующие психику пациента какие-либо события в его сексуальной сфере, произошедшие в детстве, память о которых вытеснена за пределы сознания, и, соответственно, цель психоаналитической терапии - найти эти причины и сделать эти события фактом сознания. При этом подавляемая энергия этого события, проявляющаяся в симптомах заболевания, высвобождается и, таким образом, пациент выздоравливает.

Гештальт-терапия

С точки зрения гештальтерапии, процессы саморегуляции организма основаны на постоянном формировании и завершении фигур (гештальтов). В центре восприятия оказывается то, что имеет наибольшее значение для человека в данный момент, т.е. неудовлетворённая потребность, например, чувство голода или сексуальное влечение. Это и есть "фигура", всё остальное уходит на задний план, т.е. в "фон". Но, как только потребность удовлетворена, гештальт теряет своё значение, также отходит в фон и его место занимает новая фигура. Из попеременного формирования и завершения гештальтов складывается естественный ритм жизнедеятельности организма.

 Однако не все потребности могут быть удовлетворены, поэтому в поле накапливаются незавершённые гештальты. Напряжение, создаваемое незавершёнными гештальтами и является причиной невротических реакций.

Когнитивная психотерапия

Метод, предложенный Аароном Беком. Представители когнитивной психотерапии считают, что всё, что необходимо человеку для решения его психологических проблем и устранения нервно-психических расстройств находится в рамках сознания человека и поэтому не нужно искать за проблемами клиента психотравмирующих событий, особенно произошедших в отдалённом детстве и вытесненных в подсознание. Сами события, по мысли когнитивистов, никакого значения для личности не имеют, важно то значение, которое личность придаёт данному событию. Мысли и выводы, не соответствующие действительности, т.е. те мысли, которые продуцируют преувеличенные эмоциональные реакции по сравнению с реальным содержанием события, в когнитивной терапии называют малоадаптивными. Сам процесс когнитивной психотерапии направлен на когнитивную переоценку, т.е. изменения отношения к событиям из невротической в более реалистическую сторону и обучение клиента определять у себя и блокировать малоадаптивные мысли.

Арт-терапия

С точки зрения арт-терапевтов, внутреннее "Я" человека отражается в зрительных образах человека всякий раз, когда он рисует, пишет картину, или лепит скульптуру, не особенно задумываясь о своём произведении, то есть - спонтанно. Арт-терапия в основном используется в качестве вспомогательного метода в психокоррекционных группах. Также арт-терапия применяется при работе с детьми.

Основные цели, достижению которых может способствовать арт-терапия, следующие: привести к социально приемлемому выходу агрессивности и другим негативным чувствам; облегчить процесс лечения; получить материал для интерпретации и диагностических заключений; проработать подавляемые мысли и чувства; наладить отношения между терапевтом и пациентом, а также развить художественные способности и повысить самооценку. При этом само по себе наличие художественных способностей у пациентов никакого значения не имеет.

Особый вид психотерапии, направленный на коррекцию межличностных отношений и имеющий целью устранение эмоциональных расстройств в семье.

В семейной терапии выделяют 4 этапа: семеный диагноз, диагностический этап, ликвидация семейного конфликта, реконструктивный, поддерживающий.

Приёмы, которые наиболее часто применяются в семейной психотерапии:

• Эффективное использование молчания;
• Умение слушать;
• Обучение с помощью вопросов;
• Повторение;
• Суммирование, резюмирование;
• Уточнение (прояснение) и отражение аффекта;
• Конфронтация, то есть предъявление супружеской паре неосознаваемых или амбивалентных установок, отношений или стереотипов поведения с целью их осознания и проработки;
• Проигрывание ролей;
• Создание “живых скульптур”.

Тренинг "МАЙНДФУЛНЕС - управление стрессом"

МАЙНДФУЛНЕС или развитие осознанности – это современная и эффективная методика профилактики и преодоления стрессов.

Данный тренинг поможет вам получить навыки управления стрессом, научиться применять эту методику и вывести качество вашей жизни на абсолютно новый высокий уровень.

ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ

Особенность Mindfulness – сочетание древнейших медитативных практик с достижениями современной науки. Буддийские традиции вместе с доказательным когнитивно-поведенческим подходом помогают обрести гармонию и надежно защититься от негативных последствий стресса.

НАУЧНО ОБОСНОВАНО

Национальный институт охраны здоровья и совершенствования медицинской помощи (NICE), Великобритания, рекомендует восьминедельный тренинг Mindfulness в качестве первоочередного лечения рецидивирующей депрессии. В основе рекомендации  - результаты четырех крупномасштабных исследований, показавших высокую эффективность Mindfulness в борьбе со стрессом и депрессией.

СТАТИСТИЧЕСКИ ДОСТОВЕРНО

Исследования (Jha, A.P., and Stanley E.A., 2010) военнослужащих морской пехоты США, прошедших курс осознанности, продемонстрировали увеличение объема оперативной памяти в условиях стресса. Такая защита от отвлекающих факторов и эмоциональных реакций, позволяет быстро и взвешенно принимать решения и вырабатывать планы действий в экстремальных ситуациях. Обучение осознанности защищает от развития травматического стресса и других тревожных расстройств, повышает ясность мышления, необходимую в сложных и малопредсказуемых условиях.

РЕЗУЛЬТАТИВНО

Пройдя тренинг, Вы сможете:

• снизить уровень стресса;
• сократить конфликтные ситуации;
• повысить ясность мышления;
• развить творческий потенциал;
• улучшить работоспособность;
• обрести гибкие стратегии адаптации к стрессам.

 Продолжительность тренинга - 8 занятий (один раз в неделю).